Consultoria
Treino com orientação profissional, no seu ritmo.
Para quem quer mais do que conteúdo: acompanhamento individualizado para sair do automático, evoluir com segurança e ter alguém olhando para o seu progresso.
Avaliação Inicial
Conversa de diagnóstico para entender objetivos, histórico e definir um plano realista.
Sob consulta
- ✓ Anamnese detalhada
- ✓ Mapeamento de objetivos
- ✓ Recomendações iniciais
- ✓ Indicação de próximos passos
Acompanhamento Mensal
Plano de treino personalizado, ajustes semanais e suporte direto via WhatsApp.
Sob consulta
- ✓ Treino totalmente personalizado
- ✓ Ajustes a cada 2 semanas
- ✓ Suporte por WhatsApp em horário comercial
- ✓ Acompanhamento de evolução
Plano Trimestral
Para quem quer compromisso de médio prazo e progresso consistente.
Sob consulta
- ✓ Tudo do plano mensal
- ✓ Reavaliações estruturadas
- ✓ Foco em metas trimestrais
- ✓ Material de apoio extra
Como funciona
- 1
Entre em contato
Conte um pouco sobre você, o seu momento e o que você espera.
- 2
Anamnese
Conversa por vídeo para mapear histórico, objetivos e disponibilidade.
- 3
Plano e início
Treino personalizado entregue, com suporte direto durante a execução.
Carta da Evolução
Uma dica prática por semana, direto no seu e-mail.
Receba uma dica prática por semana para melhorar sua rotina de treino.